Baik untuk sarapan karena pada jam tersebut kerja lambung sedang tinggi sehingga pembentukan energi akan terjadi secara sempurna.
Pukul 09:00 – 11;00
Nutrisi untuk enargi pertumbuhan ditransportasi dari organ limpa yang bekerja secara kuat. Jika anda mengantuk pada jam-jam tersebut, maka fungsi limpa anda melemah. Untuk itu lebih baik jika mengurangi konsumsi gula, lemak, minyak, protein hewani.
Pukul 11:00 – 13:00
Giliran kerja jantung, jadi mendingan istirahat, hindari emosi, panas, olah fisik.
Pukul 13:00 – 15:00
Terjadi proses regenerasi sel-sel di hati, sehingga dianjurkan untuk tidur agar darah merah berkumpul di organ hati sehinggadapat menangkal penyakit.
Pukul 15:00 – 17:00
Organ paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru
Pukul 17:00 – 19:00
Organ ginjal sedang bekerja, terjadi proses pembentukan sumsum tulang, kecerdasan dan otak.
Pukul 19:00 – 21:00
Kerja lambung menurun, lebih baik tidak mengkonsumsi makanan yang sulit dicerna atau menghentikan aktivitas makan.
Pukul 21:00 – 23:00
Terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Sangat dianjurkan untuk istirahat dengan keadaan yang tenang agar imunitas meningkat.
Pukul 23:00 – 01:00
Dianjurkan sudah tidur, karena jika begadang akan mengganggu fungsi jantung
Pukul 01:00 – 03:00
Terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh di organ hati.
Pukul 03:00 – 05:00
Terjadi proses pembuangan racun pada organ paru-paru. Jika anda mengalami batuk, bersin dan berkeringat maka sebaiknya berhati-hati dengan paru-paru anda karena bisa jadi paru-paru anda sedang terganggu. Olah nafas sangat bagus untuk kesehatan paru-paru anda.
Pukul 05:00 – 07:00
Sebaiknya anda BAB, karena usus besar sedang bekerja, jangan ditunda-tunda.
